Trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh tổng hợp các cách dành cho phụ huynh

Trẻ sơ sinh là đối tượng dễ ngủ nhất. Bởi giấc ngủ sẽ giúp trí não trẻ phát hoàn thiện. Tuy nhiên, bé nhà bạn ngủ rất ít và khó ngủ. Bài viết sau Pilmed giúp bạn trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh.

> Xem thêm : Khó ngủ khi mới mang thai nguyên nhân, tác hại và biện pháp hạn chế

Khó ngủ ở trẻ sinh 

khó ngủ ở trẻ sơ sinh

  • Trẻ sơ sinh có những đứa khi sinh ra chúng rất dễ ngủ, dễ thiếp đi khi đã ti đầy bụng sữa mẹ. Những đứa trẻ này thuộc về bản năng, chúng rất dễ nuôi và bố mẹ đỡ lo lắng khi nuôi.
  • Tuy nhiên có một số trẻ sơ sinh lại rất khó ngủ. Điều này không phải bạn muốn bé dễ ngủ là được, đôi khi chúng thuộc về những yếu tố khác.
  • Trẻ ngủ ngon, đúng giờ giấc sẽ khiến mẹ dễ dàng chăm bé. Ngược lại đối với trẻ khó ngủ, mẹ thật sự phải kiệt sức khi buổi đêm phải thức để trông bé. Trẻ sơ sinh ngủ ít sẽ dẫn đến những hệ luỵ nghiêm trọng, vì vậy bố mẹ không nên xem thường các biểu hiện của bé nhé.

Vì sao trẻ sơ sinh khó ngủ

vì sao trẻ sơ sinh khó ngủ

Bố mẹ bỏ qua các biểu hiện của bé

  • Khi sinh ra, các bé sơ sinh đều có bản năng đó là khóc hét và biết ti sữa mẹ. Nhưng khi trẻ đói và buồn ngủ chúng thường không thể nói được đòi hỏi khóc để mẹ biết được. Vì vậy mẹ không nên bỏ qua giấy phút quan trọng này. 
  • Bé báo hiệu cho mẹ muốn ngủ thì mẹ hãy nên ẵm bé ngủ hoặc cho bé ti no bụng để ngủ. Vì đây là cách mẹ tạo thói quen cho bé, nếu mẹ cố tỉnh để bé tỉnh không cho ngủ. Vô tình mẹ làm bé lệch giờ và rối loạn giấc ngủ của mình.

Do bố mẹ thay đổi thói quen chúng

  • Do tính chất công việc thay đổi của bố mẹ. Như mẹ bận đi làm đã đảo lộn giấc ngủ bé, thường bé muốn ngủ vào buổi đầu giờ trưa. Mẹ bận không thể cho bé ti ngủ, điều này khiến trẻ thay đổi thói quen do chính bạn. Lâu dần chúng sẽ không thể tự ngủ và khó ngủ.
  • Đôi khi một vài thay đổi nhỏ của bạn cũng khiến cho trẻ sơ sinh nhạy cảm và khó thích nghi được với những thay đổi đó. Lâu dần sẽ khiến bé rất khó khăn trong việc ý thức ngủ.

Do điều kiện không sạch sẽ

  • Điều kiện không tốt cũng làm bé khó ngủ. Đối với các em bé nhạy cảm, tả ướt, tã bẩn mẹ chưa kịp thay cũng khó ngủ và dễ dàng khóc quấy thức giấc nửa chừng.

Phòng ngủ của bé

  • Nơi ngủ của bé nóng, bẩn hoặc ồn ào cũng khiến bé thích nghi được. Chúng cũng giống như người lớn chúng ta. Việc ngủ đòi hỏi phải yên tĩnh, không gian thoáng. Các bé cũng vậy, khi phòng ngủ không đáp ứng thoải mái cho bé, khiến chúng dễ khóc quấy và qua giấc ngủ.
  • Phòng ngủ quá sáng cũng là yếu tố làm trẻ sơ sinh khó vào giấc. 

Trẻ thiếu chất

  • Trẻ thiếu chất như sắt canxi cũng ảnh hưởng làm rối loạn giấc ngủ. Đặc biệt, khi thiếu chất trẻ dễ khóc quấy, điều này khiến giấc ngủ của trẻ luôn gián đoạn.
  • Thiếu sắt là nguyên nhân của bệnh hội chứng chân không yên. Vì vậy, khi ngủ bé hay trở mình, uốn mình cũng làm cho bé thức giấc.

Lưu ý mẹ nên nhớ về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

lưu ý nên nhớ về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh hầu hết ngủ từ 9-18 tiếng mỗi ngày, khi sinh ra trẻ cần ngủ nhiều để phát triển hoàn thiện các chức năng trong cơ thể. Và chúng sẽ lớn dẫn thì giấc ngủ sẽ ít hơn, tuy nhiên mẹ nên quan tâm đến giấc ngủ của trẻ.

  • Giấc ngủ của trẻ không đều, có ngày chúng sẽ ngủ nhiều hơn với mọi khi. Điều này mẹ không quá lo lắng, vì giấc của ngủ trẻ sơ sinh bị thay đổi do quá trình phát triển liên tục của trẻ.
  • Trẻ sơ sinh cần sự an toàn và cảm giác yên tâm khi ngủ. Vì trong bụng mẹ chúng hoàn toàn thích nghi với hơi ấm của mẹ. Chào đời mẹ nên quan tâm đến bé bằng việc ủ ấm, đắp chăn hay ẵm bé nhé.
  • Bé có thể tự ngủ mẹ hãy để bé ngủ và điều chỉnh giờ. Để tạo thói quen về sau, đừng để giờ giấc lệch khiến bé khó ngủ vào ban đêm.
  • Mẹ không nên cảm thấy cáu gắt đối với giấc ngủ của bé. Khi bé khó ngủ mẹ nên cố gắng ẵm bé, nếu thấy mệt hãy nhờ sự trợ giúp của thân ẵm ấp bé ngủ. Không được quát nạt và nổi giận vì chúng còn sơ sinh chưa hiểu và ý thức được.

Cách trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh

Trị chứng khó ngủ ở trẻ sơ sinh bằng hình thành thói quen ngủ

-Để tình trạng khó ngủ xảy ra ở trẻ sơ sinh mẹ nên biết hình thành giấc ngủ sinh học cho trẻ ngay từ đầu. 

– Bằng cách để bé tự ngủ và đến giờ mẹ có thể thức dậy để bé chơi. Không nên để bé ngủ quá lâu làm bụng đói và ngủ li bì. Điều này làm cho bé ngủ vừa ban ngày. Ban đêm chắc chắn bé khó ngủ và thường thức đêm.

– Việc điều chỉnh giấc ngủ trẻ ngay từ đầu khá quan trọng. Giúp trẻ hình thành được khung giờ ổn định cho mình. 

trị khó ngủ ở trẻ sơ sinh

Vệ sinh cho trẻ trước khi ngủ

  • Dù mùa đông hay mùa hè mẹ cũng nên tạo thói quen cho trẻ phải biết vệ sinh tay chân và thay áo quần thoáng mát trước khi ngủ.
  • Thói quen này sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái, dễ chịu trước khi ngủ.

Trị chứng khó ngủ cho trẻ sơ sinh bằng cách cho bé ôm vật dụng bông

  • Mẹ không thể ấp bé liên tục được, để tạo được cảm giác bé ngủ yên tâm hơn. Mẹ nên cho bé ôm gấu bông nhỏ hoặc vật dụng mềm dễ chịu.
  • Điều này tạo thành thói giúp bé có ý thức ngủ sâu giấc hơn.

Không cho trẻ vận động chơi trước khi ngủ

  • Khi ngủ trẻ mẹ nên vỗ về bé để bé vào giấc dễ hơn. Không nên làm ồn và tạo nhiều âm thanh quá làm bé khó ngủ.

Phòng ngủ không nên quá sáng

  • Phòng ngủ mẹ nên để căn phòng ấm áp hơn. Vì trẻ nhỏ sẽ dễ bị chói mắt, mẹ nên để phòng hơi tối để bé có cảm giác dễ ngủ.

Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin qua:

SĐT: 0896484534

Mail: info.pilmed@gmail.com

Địa chỉ: Số 9, Đường 22, P. Linh Đông, KP. 7, Q. Thủ Đức

Website: https://pilmed.org/

Chỉ đường : https://g.page/pilmedsuckhoecongdong?share

Ngày đăng: 21 Tháng Bảy, 2020 - Cập nhật lúc: 31 Tháng Bảy, 2020
0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

CHUYÊN GIA TƯ VẤN


0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x